Guía de entrenamiento con anillas en calistenia - Ebook (PDF)

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¿Cansado de los mismos ejercicios de siempre?

Nueva guía de ejercicios con anillas para que saques el máximo rendimiento a tus entrenamientos

  • Más de 90 ejercicios explicados. Divididos por nivel y tipo de movimiento (tirón y empuje). Más de 120 páginas.
  • En cada ejercicio encontrarás:
    • Consejos y precauciones para no lesionarte
    • Escala de dificultad para que entrenes sea cual sea tu nivel
    • Fotografías descriptivas de cada ejercicio
  • Incluye 9 ejemplos de rutinas de entrenamiento para que nunca te quedes sin ideas
  • Enlaces para aprender más: vídeos, artículos, infografías, etc.
  • Llévalo contigo en tu teléfono móvil. Formato vertical adaptado
  • Prólogo por atletas de alto rendimiento (Pedro Gadez, Jéssica Martín, Nico Reyero, Enrique Fouz, y Miguel Zone) y especialistas en salud deportiva (Osteocarthago)
  • Epílogo exclusivo por Sandro Sensei, director de la escuela de entrenadores y jueces de la FESWC

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