¿Cuál es la mejor barra de inmersión para calistenia?

Las barras de inmersión generalmente vienen en pares. Se utilizan para realizar muchos movimientos diferentes dentro de la calistenia. Al ser compactos, es fácil colocarlos para usarlos en casa y luego guardarlos nuevamente.

A diferencia de las Parallettes, de las que hemos revisado anteriormente las mejores Parallettes aquí, las barras para fondos están construidas considerablemente más altas para permitirle realizar fondos y otros movimientos de ejercicio. Como tales, son excelentes equipos de fitness para usar solos o en combinación con anillos de gimnasia u otra cosa.

Es posible que haya visto los términos barras de inmersión y paralelas usados ​​indistintamente en línea. Sin embargo, esto es incorrecto. Son productos completamente diferentes: este último es más bajo en estatura y ofrece una gama de ejercicios más restrictiva.

En esta guía, Repaso los cinco mejores productos para realizar dips. También confirmo nuestras barras de inmersión recomendadas para Calistenia y también brindo respuestas a preguntas sobre este tema.

Descripción general de las mejores barras de inmersión

La lista a continuación proporciona una descripción general de varias barras de inmersión hemos revisado, clasificados de mejor a peor. Haga clic en el título de cualquier producto para confirmar su precio actual.

  1. Ecualizador de fitness Lebert
  2. Parallettes Gravity Fitness XL
  3. Barra de PULLUP & DIP
  4. Barra de inmersión básica de Amazon
  5. Estación de inmersión Yaheetech

Las mejores barras de inmersión para calistenia disponibles en el Reino Unido

Para hacer la vida más fácil, las barras de inmersión se enumeran a continuación en el orden recomendado.

#1 Lebert Fitness Equalizer (Top Pick)

Compra en Amazon

El Lebert Fitness Equalizer apodado «el fortalecedor total del cuerpo» puede haber vendido menos que el producto. El uso de una barra de inmersión confiable tiene el potencial no solo de fortalecer sus músculos, sino también de activar su núcleo a través de una variedad de movimientos y quemar grasa al mismo tiempo.

Actualmente, este producto es un destacado. Llega en el distintivo diseño amarillo que evita que pase desapercibido en el gimnasio de casa. El diseño no es sutil, pero tiene detalles en negro útiles para los pies y agarres cómodos en la parte superior por si acaso. De hecho, las empuñaduras de espuma aseguran que no te canses durante una sesión de entrenamiento.

Mover las barras de inmersión tampoco es difícil. Pesan alrededor de 8 libras cada uno. Más ligero no es mejor aquí, ya que necesita que sean resistentes durante el uso. Su peso y diseño soportan 400 libras, lo que significa que incluso un hombre o una mujer obesos pueden usarlos (no es cierto para todos los equipos de ejercicio que pueden ser bastante restrictivos en este sentido).

La marca Lebert ha sido fuertemente respaldada por Frank Medrano, un destacado atleta de calistenia conocido por desarrollar una fuerza increíble con una dieta vegana. El producto viene con un DVD que proporciona un plan de entrenamiento. Esto será útil para las personas que usan barras de inmersión por primera vez o que solo las han usado en el gimnasio con un entrenador cerca que les ofrece instrucciones.

Además, hay una versión XL que es más alta. Esta versión es más adecuada para personas que miden 6 pies 1 pulgada o más.

Calistenia 101 Top Pick

De las barras de inmersión revisadas en la guía, el Lebert Fitness Equalizer es mi elección recomendada. Marca muchas casillas diferentes:

  • Dos versiones: estándar y XL para personas más altas
  • Peso máximo de 400 libras
  • Diseño distintivo
  • Fácil de montar
  • Mínimo movimiento durante el uso
  • Cómodas empuñaduras de espuma en la parte superior

Consulta el precio en Amazon


#2 Gravity Fitness XL Parallettes (Mejor relación calidad-precio)

Compra directamente en gravityfitness.co.uk

Parallettes Gravity Fitness XL

El Gravity Fitness XL hace el trabajo por el precio correcto. Esta marca produce un producto sólido y ofrece una excelente relación calidad-precio.

Si bien el producto Gravity Fitness XL se conoce como «paralelas» y «barras de inmersión», diríamos que son barras de inmersión. Esto se debe a que están a una altura que los coloca firmemente en la categoría de «barra de inmersión» con suficiente espacio libre del suelo para realizar ejercicios de calistenia adicionales también.

Estas barras de inmersión son perfectas para Calistenia, pero también son útiles para realizar CrossFit, para un entrenamiento de resistencia, un entrenamiento en la calle o en casa. Están hechos lo suficientemente resistentes y con suficiente durabilidad para agregarlos a un gimnasio doméstico o comercial, o tal vez para un pequeño gimnasio de hotel para huéspedes.

El diseño mejorado en 2020 ha hecho que este producto sea más resistente que nunca. Ahora puede manejar a alguien de hasta 20 piedras (280 libras) sin ningún problema. El diseño incluye un marco cuadrado en la parte inferior, en lugar de uno tubular, para darle una sensación de firmeza como una roca. Los pies más grandes de 50 mm por 50 mm aseguran que tampoco se resbale. Sin embargo, la parte superior está redondeada para agarrar más fácilmente la barra para realizar diferentes movimientos.

El producto está construido con acero, que está recubierto de polvo dándole un acabado mate (no brillante). Como resultado, es menos reflectante y se siente más elegante. Las asas son de 38 mm lo que permite un mejor agarre sin darte problemas en las muñecas. Estos se ven y se sienten duros también.

Compra directamente en gravityfitness.co.uk


Barra #3 PULLUP & DIP (la más versátil)

Compra directamente en www.pullup-dip.com y obtén un 10 % de descuento usando el código calistenia-101

El Mobile Pull-Up and Dip Bar es verdaderamente un gimnasio portátil en más de un sentido. Cuenta con ingeniería alemana y calidad de construcción detrás, por lo que sabe que será duradero y proporcionará un valor excelente a lo largo de los años.

Si bien se puede usar en casa cuando se sujeta a un pilar fuerte o a una pared, también se puede usar al aire libre para las personas a las que les gusta hacer ejercicio en el parque. El equipo se envuelve felizmente alrededor de un tronco de árbol sólido, un pilar ancho o cualquier otra cosa que sea adecuada.

Tiene varias barras que permiten múltiples posiciones de agarre. Esto permite que el producto se use para fondos o flexiones: hasta 40 ejercicios individuales en uno. Ajuste su agarre a uno más estrecho o más ancho dependiendo de lo que le resulte más cómodo o del ejercicio que desee realizar. Además, el nivel de altura en un árbol, pilar o pared también se puede cambiar según sea necesario.

La tecnología detrás del producto es tan innovadora que tiene una patente registrada. Es rápido de configurar, pero también se empaqueta rápidamente a un tamaño más pequeño de lo que piensa. Llévalo en la bolsa, llévalo al parque, haz un buen ejercicio, guárdalo y luego vete a casa. También ahorra dinero en un gimnasio.

Está en el lado más caro. Sin embargo, es tan flexible de usar e incluye rutinas de dominadas y fondos, por lo que es un producto 2 en 1. Como tal, los compradores pueden poseer un solo producto para múltiples usos aquí. Sin embargo, algunos de los ejercicios diferirán de los realizados en una barra de inmersión dedicada, por lo que es algo a tener en cuenta.

Compra directamente en www.pullup-dip.com y obtén un 10 % de descuento usando el código calistenia-101


#4 AmazonBasics Dip Bar (elección económica)

Compra en Amazon

Barra de inmersión AmazonBasics

La gama AmazonBasics es popular entre los buscadores de presupuesto que buscan una oferta.

Sin embargo, al igual que con cualquier opción económica o de presupuesto, hay algunos sacrificios en el diseño y las características que vienen con el precio más asequible. Se llama «Fundamentos» por una razón. Sin embargo, es un éxito de ventas porque si lo único que quieres es añadir algunos dips a tu rutina de casa, esto te ayudará a hacerlo a un precio asequible.

La mayoría de las barras de inmersión vienen en pares. Esto es útil para ajustar el ancho entre las barras para que tus brazos caigan naturalmente. Sin embargo, una de las ventajas y desventajas aquí es que el modelo AmazonBasics Dip Bar tiene un diseño todo en uno. Por lo tanto, se parece más a un columpio que a dos barras de inmersión. Debido a esto, no es ajustable para el ancho de la persona. Para la persona de tamaño promedio, estará bien. Sin embargo, para alguien que es muy delgado, bien construido o corpulento, entonces las barras pueden estar incómodamente cerca o un poco lejos.

Los agarres de espuma en la parte superior se extienden a lo largo y un poco hacia abajo a cada lado. Serían duraderos, confiables y no se resbalarían. Esto es bueno de ver.

Las almohadillas de espuma del piso, que en realidad no son pies, usan un diseño diferente. Están colocados en el centro a cada lado y tienen forma de bloques rectangulares. Sin embargo, hacen un trabajo sorprendentemente decente al mantener la barra de inmersión en posición durante el uso. El peso del ejercitador también ayuda a anclar el marco. Soporta hasta 297,4 kg (655 lbs), lo que significa que cualquiera puede usarlo.

Realizar inmersiones con este producto de fitness es fantástico. Sin embargo, no creas que puedes realizar movimientos de estilo paralelo porque eso no será posible. Moverse entre diferentes conjuntos de filas horizontales del cuerpo a otro ejercicio será menos fluido que con las barras de inmersión Gravity Fitness o Lebert Fitness Equalizer.

El tamaño de esta inmersión soporta a alguien de más de 6 pies de altura. Esto es sorprendente con un producto que no se comercializa como «XL». Como tal, también es una buena opción para personas más altas.

Se requiere ensamblaje. Sin embargo, esto generalmente solo toma alrededor de 15 minutos para completarse. Requiere que tengas una mentalidad técnica, pero la paciencia es una virtud aquí. El diseño también permite la adición de correas o anillas para empujar hacia arriba. Estos serían extras y deben comprarse por separado.

En general, la barra de fitness Dip de AmazonBasics es una opción económica sólida si perdonará la falta de capacidad de ajuste del ancho, el ensamblaje a veces complicado y la posibilidad de que este producto de fitness no dure tanto como otras opciones. Como la mayoría de las cosas en la vida, es una compensación.

Consulta el precio en Amazon


#5 Estación de inmersión Yaheetech

Compra en Amazon

Estación de inmersión Yaheetech

La estación de inmersión Yaheetech luce un diseño inusual, pero es útil como equipo asequible para realizar inmersiones.

En lugar de estar diseñado como un par de soportes de inmersión, este es un modelo de una sola pieza que, de manera similar al producto de AmazonBasics anterior, no permite ningún ajuste del ancho entre cada empuñadura. El diseño también es diferente con barras de agarre que sobresalen hacia el frente de la estación.

No espere realizar una amplia variedad de ejercicios con este producto. Gimnasia y movimientos similares a cuando se usan barras paralelas tampoco estarán en las cartas. Dicho esto, para una simple estación de barra de inmersión en la que no está buscando mucho más, esto ciertamente cumple bien esos requisitos.

Las patas se colocan en ángulo en lugar de correr paralelas entre sí. Es una opción inusual, pero proporciona espacio adicional para las piernas. Además, hay cuatro pies de goma instalados para detener el movimiento de la estación durante el uso.

Hay mucho espacio para que alguien de 6 pies de altura realice fondos sin que sus rodillas se acerquen al suelo. Esto es excelente para las personas más altas que luchan por encontrar un equipo de barra de inmersión que sea lo suficientemente grande para ellos.

Hay un límite de peso de 200 kg (31 piedras o 440 libras) que es fantástico. Nadie debería tener problemas para usar esta estación de inmersión cuando está en el lado más pesado y quiere perder peso.

Se requiere ensamblaje. El equipo necesita alrededor de 15 minutos para armar todo y comenzar con el primer entrenamiento.

Consulta el precio en Amazon


Preguntas frecuentes

¿Son seguras las inmersiones?

Las inmersiones son seguras como una forma de ejercicio en el hogar. Deben realizarse utilizando la forma correcta para evitar una posible lesión en el hombro. Estudiar cualquier guía de ejercicios que lo acompañe o elegir un DVD instructivo es la mejor idea.

¿Qué altura debe tener una barra de inmersión?

Una barra de inmersión debe estar a un nivel cómodo para su altura. Cuando mida 6 pies o más, asegúrese de que el producto esté diseñado para soportar su altura. Algunas barras de inmersión no lo son. Busca un modelo que sea lo suficientemente alto o una versión XL que normalmente lo sea.

¿Los dips generarán masa?

Realizar fondos es ideal para ejercicios de la parte superior del cuerpo. Desarrolla los tríceps, pero los hombros, el pecho y la espalda también se benefician. Cuando se usa con una variedad de ejercicios, es posible un entrenamiento de cuerpo sólido.

¿Puedo hacer dips todos los días?

Lo mejor es alternar los días en los que realizas los dips. Si también haces pull-ups, entonces realiza pull-ups un día y sumerge el siguiente para evitar exagerar. Las inmersiones no deben realizarse todos los días.

Publicaciones Similares