(Video) 12 semanas después del programa GMB Planche
En este video, reviso el programa GMB Planche de acceso gratuito y muestro cómo progresé en el transcurso de 12 semanas. Además de compartir mis resultados, también resumo el entrenamiento en un formato fácil de digerir y brindo algunos consejos adicionales para cualquiera que quiera seguir el programa por sí mismo.
Equipo:
Referencias GMB:
Música:
Fundador de www.calisthenics-101.co.uk. Entrenando calistenia desde 2012.
Actualmente trabajando en: parada de manos con un brazo de 30 segundos, muscle-up 360, straddle planche.
![El compañero de dominadas: barra de dominadas independiente [Review]](https://ignittion.es/wp-content/uploads/2023/06/Pull-Up-Mate-Calisthenics-101-Review-768x448.jpg)
